고민을 풀어주는 심리학 수업

직장, 사랑, 인간관계, 자아. 청춘들의 고민을 심리학 박사가 조곤조곤 답해줘요. 저도 겪었던 일상의 이야기가 마치 늦은 밤 몰래 듣던 라디오 사연과 같이 흥미로왔어요. 그리고 한편으로는 안도했답니다. 아, '이런 고민을 하는 사람이 나뿐만은 아니구나'하며 큰 게 공감하면서요. 

 

<한밤중의 심리학 수업>이 나에게 준 인사이트

1. 가짜 평가보다 부정적 평가

사람들에게 받는 부정적 평가는 모두 내가 성장할 수 있는 기회가 되기 때문이다. - p. 45

✅ 누구든 부정적인 평가는 싫어하죠. 하지만 진심이 하나도 들어있지 않은 가짜 평가는 진실과 내 눈을 외곡할 뿐 나에게 아무런 도움이 되질 않아요. 솔직한 의견을 모아야 모자란 부분을 보완할 수 있을지 고민해 볼 수 있어요.

✅ 고민을 통해 부족한 부분을 찾았다면 자책할 것이 아니라 현재 상황을 직면해봐야해요. 그리고 주변에 있는 훌륭한 사람에게 도움이나 배움을 청해 겸허하게 받아들이는 자세가 필요해요. 다만, 모든것을 다 안다고 말하는 사람은 꼭 피하시길 바라요. 빈수레가 요란한 법이니까요. 

2. 나를 사랑해라

부디 모두가 연인을 사랑하는 동시에 자기 자신을 사랑하는 것도 잊지 않기를 바란다. - p. 159

✅ 자신에게 없는 건 잘 알아차리는 반면, 이미 지니고 있는 건 모를 때가 많아요. 항상 남의 떡이 더 커보이는 법이죠. 하지만 누군가는 그런 당신의 능력을 부러워한답니다. 그러니 자책보다는 자신을 사랑해 주세요.

✅  사랑도, 일도, 자기계발도, 생각이 많을수록 나에게 도움이 되는 것은 없어요. 오히려 감정 소모만 있을 뿐이죠. 그러니 상대방이 날 사랑할까? 저 일을 잘 할 수 있을까? 내가 무슨 자기 개발이란 생은 뒤로하고 망설임보다 고백을, 준비보다 실행을, 고민보다 행동이 필요해요. 그게 날 사랑하는 방법이예요.

3. 과정을 즐겨라

일을 하다 보면 영감을 얻는 경우가 있는데, 사실 이 점이 결과를 내는 것보다 훨씬 중요하다. - p. 210

✅ 고통은 우리가 행복과 즐거움을 추구하는 과정에서 나온 부산물인 경우가 많아요. 좋은 결과를 얻기 위해 밤 늦게까지 야근을 하며 고통을 이겨내는 이유죠. 

 

🐛🐛🐛🐛🐛

 

독서 시작: 2023. 04. 26 (수)

독서 종료: 2023. 04. 27 (목)

제목: 한밤중의 심리학 수업

저자: 황양밍

 

@180books_1yr

 

#한밤중의심리학 #황양밍 #심리학

#육아하는책벌레 #책벌레 #책스타그램 #북스타그램 #성장 #책 #도서 #독서노트 #독서일기 #데일리루틴 #독서의힘 #힐링 #자기계발 #글쓰기